Mindful Tea AH! Natu: prepare-se para uma noite de sono restaurador

O dia foi exaustivo, cheio de coisas boas e outras nem tanto. De qualquer jeito, tudo o que você precisa agora é de um bom banho e preparar-se para ter uma noite de sono restauradora. Então, é um bom momento para praticar o Mindful Tea AH! Natu. Confira o passo a passo de como fazer!

1 – Conecte-se ao processo
Depois do banho, vista uma roupa confortável e comece a preparação do seu chá, concentrando-se totalmente no momento.

2 – Coloque a água para aquecer
Enquanto espera, esvazie sua mente de todos os pensamentos do dia, desligue-se dos problemas e concentre-se apenas no momento presente.

3 – Escolha seu Blend
Ainda com a mente conectada ao momento, escolha seu Blend Meu Chá e reserve aquela caneca ou xícara que deixa tudo ainda mais saboroso.

4 – Faça a infusão
Deixe-a descansar por alguns minutos antes de beber e, enquanto isso, inspire o aroma das ervas, segure a caneca entre as mãos e sinta o calor, feche os olhos para absorver essas sensações e relaxe.

5 – Desfrute o momento
Escolha um lugar silencioso, com uma luz ambiente mais suave e saboreie seu chá devagar, sentindo a textura, o aroma, a temperatura e o sabor.

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