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O equinócio da primavera se aproxima! A estação que antecede o verão é conhecida pelo reflorescimento da fauna, quando as flores desabrocham e modificam a paisagem com suas cores. A primavera, que esse ano iniciou no dia 22 de setembro, proporciona temperaturas mais amenas e dias mais floridos. Para nós, a exemplo da natureza, a estação é um convite à renovação! O clima leve favorece atividades ao ar livre e os cuidados com o corpo e a mente.

Por isso, neste artigo, a AH! Natu listou algumas dicas de bem-estar para você aproveitar melhor a primavera todos os dias. Confira!

Renove sua casa

Pode ser apenas o quarto, a sala ou até mesmo só o guarda roupa. Entre no clima da estação e experimente colorir seu cantinho especial da casa com flores! Guarde as roupas pesadas do inverno e não esqueça de manter os ambientes sempre arejados. A entrada do sol em lugares ventilados ajuda a eliminar fungos e ácaros, evitando rinites e alergias.

Mantenha a hidratação em dia

A ingestão de líquidos durante a primavera é fundamental para a saúde. Apesar das temperaturas agradáveis da estação, a maior exposição aos ventos pode ressecar a pele. Portanto, hidrate-se! Beba, pelo menos, dois litros de água por dia e experimente incluir chás na sua rotina. Uma excelente opção para a época é o Meu Chá Inspira da AH! Natu! Refrescante e frutado, ele é ideal para preparar drinks e desfrutar da beleza da estação.

Faça atividades ao ar livre

Das cores cinzas do inverno às manhãs e tardes ensolaradas e reluzentes da primavera, quanta mudança! Dias bonitos melhoram o humor e aumentam a disposição de qualquer pessoa, não é mesmo? Então aproveite para se exercitar e liberar endorfina! Realize diariamente caminhadas ao ar livre ou pratique ioga no jardim e perceba os benefícios dessas atividades no seu corpo e mente.

Cuide da sua alimentação

A primavera é época de safra de inúmeras frutas, legumes e verduras, alimentos muito nutritivos e acessíveis! Essa é a hora de incluir mais sabores, cores e aromas à sua dieta. Dê preferência aos nutrientes ricos em vitaminas, antioxidantes e minerais. Experimente complementar uma alimentação equilibrada com suplementos naturais como o Ômega 3 Vegetal da AH! Natu. Sua alta concentração de EPA e DHA auxilia diversas funções do corpo mantendo você sempre saudável!

Se puder, tente aderir nossas dicas ao seu dia a dia e comprove o bem-estar que esses hábitos de autocuidado podem proporcionar a você. Conte com a AH! Natu para uma rotina mais leve em qualquer época do ano. Clique aqui e conheça nosso portfólio de produtos elaborados com ingredientes de verdade para cada momento do seu dia a dia!

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