5 motivos para usufruir dos chás no dia a dia

A média de consumo de chá por pessoa, no Brasil, é de apenas 10 xícaras ao ano. Apesar da quantidade pouco expressiva, a tendência é que esse número aumente até 2023, já que a procura por alimentos e bebidas saudáveis vem crescendo — e, com ela, a quantidade de lojas e estabelecimentos especializados na venda do produto. Neste artigo, explicamos para você por que consumir chás é importante para a sua saúde e seu bem-estar. Confira!

1- Combate o estresse
O primeiro motivo não é novidade para ninguém, mas é importante reforçá-lo. Muitos chás proporcionam relaxamento, reduzem o estresse físico e mental e estimulam a liberação de hormônios que levam à sensação de bem-estar e aliviam a ansiedade.

2- Faz muito bem para a saúde
Alguns estudos mostram que pessoas que tomam de uma a três xícaras de chá por dia apresentam cerca de 20% de redução no risco de ataque cardíaco e 35% de redução no risco de AVC. Além disso, alguns tipos de chá possuem grande quantidade de polissacarídeos, que diminuem o nível de colesterol ruim. Os nutrientes presentes nos chás ainda ajudam a fortalecer o sistema imunológico, o que auxilia no combate e na prevenção de doenças e infecções.

3- Auxilia o emagrecimento saudável
Está comprovado que tomar um chá 10 minutos antes da prática de atividades físicas ajuda a promover maior oxidação da gordura corporal e auxilia no ganho de força muscular, além de reduzir os triglicérides.

4- Controla a pressão arterial
Alguns chás, como o de hibisco, auxiliam indiretamente nos quadros de pressão alta. Isso acontece devido à combinação de substâncias que compõem o chá e ao seu poder diurético, já que a eliminação de líquidos facilita o equilíbrio da pressão pelo organismo.

5- Desintoxica o organismo
Os antioxidantes presentes nos chás auxiliam no combate aos radicais livres, substâncias que aceleram o processo de deterioração celular. Dessa maneira, os chás funcionam como aliados contra o envelhecimento do organismo e desintoxicam-no gradualmente, prevenindo doenças como o câncer.

Indicação Ah! Natu
Depois de falar sobre os benefícios do chá, nada melhor do que indicar combinações de chás que ajudam nos benefícios destacados, não é mesmo? A linha “Meu Chá” da AH! Natu possui blends completos para todos os paladares e necessidades terapêuticas. Entre no site e conheça mais sobre a linha!