A saúde mental importa! O estresse hoje em dia é considerado uma epidemia, sendo que cerca de 30% dos brasileiros são impactados diariamente com esse problema. Somado a ele, ainda temos a ansiedade: o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo! Essas desordens desencadeiam uma série de alterações fisiológicas que gera desequilíbrio na […]
Um ano atípico Chegamos ao 11° mês de um ano que voou e que colocou muitos planos dentro da gaveta. Porém, se uma das resoluções que você fez na véspera de 2020 era ter um foco maior no seu autocuidado, na sua saúde e alimentação, então, saiba que ainda dá tempo! Sabe por quê? Porque […]
O dia foi exaustivo, cheio de coisas boas e outras nem tanto. De qualquer jeito, tudo o que você precisa agora é de um bom banho e preparar-se para ter uma noite de sono restauradora. Então, é um bom momento para praticar o Mindful Tea AH! Natu. Confira o passo a passo de como fazer! […]
Para aqueles dias tão atribulados que você olha no relógio, mas nem acredita que conseguiu fazer tanta coisa em tão pouco tempo. Então, no meio da manhã, já sente um cansaço, sinal de que precisa recarregar as baterias para chegar até o fim do dia com vigor. Por isso, preparamos um passo a passo para […]
Sempre tem aquelas manhãs atribuladas nas quais já acordamos com a cabeça a mil, antecipadamente ansiosos pensando em todas as tarefas que o dia nos reserva, não é? Então, que tal começar o dia bem e praticar a atenção plena com um Mindful Tea AH! Natu logo cedo? Veja o passo a passo! Passo 1 […]
